Cinta Bersepeda

Kesehatan bagi saya yang kuliahnya cukup jauh dari orang tua merupakan suatu yang penting. Berawal dari sinilah saya berpikir untuk mencari hobi yang bisa menjaga stamina tubuh. Dulu awalnya saya berpikir untuk mengikuti fitness, tapi nyali saya ciut melihat perut saya yang rada sedikit maju dan badan kerempeng gini hihihi. Jadi ngga jadi deh mengikuti fitnessnya. Nah, karena ayah saya hobi bersepeda akhirnya saya berpikir bagaimana kalau bersepeda, akhirnya saya konsultasikan dengan ayah saya yang memang sudah lebih dulu menggeluti hobi ini kurang lebih 4 tahunan. Intinya yang saya simpulkan dari ayah saya yang sudah hobi bersepeda ini jantung jadi lebih kuat, ayah saya sudah berusia 51 tahun. Dari sini lah niat saya bulat untuk menekuni hobi yang satu ini. Oh iya ada pengalaman yang cukup memalukan buat saya pribadi gaes dengan ayah saya. Saya pernah diajaknya untuk bersepeda bersama, kurang lebih jaraknya hanya 18 km. Dengan usia saya yang masih berkepala dua dan ayah saya yang sudah berkepala lima saya tidak bisa menyusul ayah saya bersepeda, jantungnya benar-benar sudah kuat banget gaes.

Nah, diatas adalah nostalgia kenapa saya berkecimpung di hobi yang satu ini. Ini alasan-alasan saya mengapa bersepeda itu baik.

1. Membakar kalori dengan cepat. Bersepeda 40 menit di trek onroad ~ dengan kayuhan santai sekalipun (rata-rata di bawah 20 kpj) akan membakar paling tidak 400 kalori. Saat kecepatan dinaikkan menjadi 22 – 24 kpj, kalori yang terbakar menjadi berkisar 500 kalori.
2. Ramah terhadap persendian. Bersepeda termasuk olahraga low-impact sehingga jauh dari cedera persendian, terutama pada lutut. Bagi pedalis yang memiliki masalah dengan lutut, bersepeda adalah pilihan yang baik untuk berolahraga.
3. Sangat baik untuk mengurangi stress. Salah satu hasil riset di Eropa, 71% orang yang berolahraga outdoor merasakan stress yang dialami jauh berkurang. Sementara itu olahraga indoor ternyata semakin membuat stress bagi sebagian besar orang. Dan bersepeda adalah salah satu olahraga outdoor yang menyenangkan ~ tak hanya dapat melihat pemandangan yang indah, bercengkrama dengan sesama pedalis membuat hidup ini menyenangkan.
4. Semakin peka dengan lingkungan sekitar. Saat berada di atas sepeda pedalis tak hanya peka terhadap hal-hal yang membahayakan keselamatan seperti mobil dan motor, tetapi juga lebih peka secara sosial ~ bagaimana keadaan masyarakat di daerah yang dilalui. Kecepatan sepeda membuat pedalis dapat menjangkau area yang cukup jauh serta memiliki banyak waktu untuk memperhatikan lingkungan sekitar.
5. Berlatih kesabaran. Menikmati kayuhan demi kayuhan menjadi kunci kesabaran. Saat pedalis tidak sabar dan ingin cepat-cepat mencapai suatu tujuan, nafas dan dengkul menghalangi keinginan tersebut ~ memaksa pedalis menurunkan kecepatan dan sedikit bersabar.
6. Menambah teman baru, Kalau bersepeda itu senangnya sewaktu ketemu goweser lain di jalan, bisa saling sapa walaupun ngga kenal. Terkadang di tempat-tempat pemberhentian atau peristirahatan kita juga saling sapa, ngobrol sana-sini dari yang awalnya ngga kenal bisa ajah jadi langsung akrab gitu.

Demikian alasan-alasan menurut saya pribadi kenapa saya jatuh cinta dengan hobi yang satu ini. Tapi mungkin alasan-alasan saya tersebut tentu bukan acuan teman-teman juga yang sudah lama berkecimpung di hobi yang satu ini. Pada intinya sih hobi saya adalah berolahraga yang fungsinya untuk menjaga kebugaran tubuh. Mungkin teman-teman yang lain juga memiliki hobi yang lain yang mempunyai fungsi yang sama.

Tweet

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari Egi Firdaus . Berlangganan melalui email sekarang juga:

Atau sobat juga bisa follow Egi Firdaus dengan mengklik tombol di bawah ini:

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Unknown pada tanggal Senin, 07 November 2016